Gândesc, deci exist
Dar oare ce sunt eu?
Tai psi îți propune exerciții de prezență și gândire critică
Ce este gândirea critică?
Este deprinderea de a te poziționa și a te mișca astfel încât să vezi cât mai multe aspecte ale unei situații
Gândirea critică nu este gândire rezolvitoare de probleme – nu caută soluția corectă sau soluții multiple din care putem alege.
Gândirea critică se manifestă prin:
- dialog
- Întrebări
- Deschidere
- reformularea problemelor astfel încât să poarte în ele soluțiile
Gândirea critică înseamnă atitudine – iar etimologic asta înseamnă poziție, postură. Ca atare, avem de antrenat poziția corpului pentru a putea menține echilibrul minții.
Pentru a favoriza instalarea gândirii critice facem apel la maieutică – demers care te poziționează în cea mai bună formă a ta – demers centrat pe resursele deja existente (o abordare psihologică valoroasă a maieuticii în psihologie am întâlnit la Elliott E. Connie și Adam S, Froerer în versiunea Diamond propusă de ei pentru Terapia scurtă centrată pe soluții – vezi mai multe aici: https://palindrom.eu/un-diamant-sub-forma-de-carte-psihoterapia-diamond/)
Maieutica îți aduce claritate despre intențiile și menirea ta în domeniul psi.
Tai psi are doi versanți:
1 uzul taiji pentru a accesa psihicul prin intermediul experienței de a fi în corp – bodyfullness (contraparte pentru mindfulness)
We are too many mind – prea multă mentalizare, prea puțină experiență autentică de a fi în corp.
Mindfulness este intenția de a introduce mintea în procesele automate ale corpului
Bodyfulness este intenția de a percepe atitudinea corpului în tot ceea ce întreprinzi, chiar dacă pare pur mental (sau mai ales dacă pare pur mental). Este ceea ce s-a numit cândva introspecție, dar incluzând și corpul.
Citiți mai multe despre bodyfulness aici: https://palindrom.eu/just-float-baby-just-float/
2 uzul cunoașterii psihologice pentru a înțelege atât procedura cât și mizele reale ale practicii taiji – o sursă de vindecare și prezență psihologică extrem de valoroasă care trece de limitele unei arte marțiale, dar și de limitele unei practici ˝pentru sănătate˝ sau chiar ale unei practici de meditație. Taiji nu înseamnă lentoare și relaxare, ci înseamnă focus pe respirație. Concret, taiji înseamnă conectarea respirației proprii la ritmul lumii.
Nu în ultimul rând: Tai psi este o practică ce cuprinde:
- Filosofie – filosofie vie – practică a sensului și intenției
- Terapie somatică – a articulațiilor, fasciei și mai ales breathwork (cel mai durabil mod de a învăța tehnici de respirație)
- Terapie psihologică – anti-alienare, anti-burnout, anti-anxietate
- Ritual – ca desfășurare și proces o practică ritualică și non-tehnologică
Burnout este denumirea modernă și clinică pentru ceea ce s-a numit cândva alienare – esențialmente este vorba despre pierderea senzației de sens – loss of sense of direction. Ca și alienarea, este pusă în legătură cu munca și modul de producție industrial și post-industrial. Ajungând la burnout, se pierd pe rând sau împreună: senzația, sensibilitatea, conexiunea cu tine și cu lumea.
Cărțile vechi taoiste ar numi asta: pierderea lui tao.
Trebuie să ne distantam puțin de paradigma tehnologică pentru că deja am dus-o la apogeu.
We must cease to aspire to be machines, we already did this!
Suntem obișnuiți cu tehnologia și eficiența. V-aș putea transmite o metodă eficientă de încercat casă, o tehnologie în plus – numai că prin asta nu se dezvoltă umanitatea. Umanitatea se încăpățânează să nu fie tehnologică.
Umanitatea rezultă printr-un proces de dezvoltare care începe în adâncime, prin asumarea acestei condiții – de proces, de ineficiență, de cumpănire, de meditație, de descoperire, de asumarea a condițiilor de incertitudine – și de asumare a condiției creative, de autor! Nu pentru am dori să fim creativi și artistici, ci pentru numai așa putem construi un edificiu intern viabil.
Tai psi nu este o tehnologie pentru a produce corpuri noi sau suflete înnoite, nu este o tehnologie pentru a conștientiza (dacă prin asta se înțelege aducerea într-un spațiu mental a ceea ce se afla dincolo de acesta), ci este o ˝tehnologie˝ pentru a fi. Tehnic spus, este o artă.
Tai psi este despre:
- a fi
- a vorbi după ce ai ascultat
- a face
Tai psi nu este despre:
- a avea/ a primi
- a asculta după ce ai ascultat
- a ți se face
Din punct de vedere ontologic, tai psi este arta de a-ți așeza corpul și psihicul astfel încât lumea să capete sens (sau să te inserezi activ în sensul ei).
Este un act ritual și creativ.
Nu este o tehnologie pentru că fără propria creativitate nu poți găsi propriul sens.
Din punct de vedere tehnic, este transpunerea principiului taiji aici și acum în contextul cultural al unei lumi occidentale, între industrial și postindustrial.
Ca atare cere fuziunea practicii taijiquan cu practica gândirii critice despre sine și propria existență și antrenează astfel:
- Atitudine
- Aliniere
- Poziție
Ofertele (false) pe care le vedem pe social media pentru ceea ce se numește acum taichi walking sunt țintite spre ceea ce caută acum omul occidental la fitness:
- Slăbit
- Mușchi
- Hidratarea și reabilitarea țesutului fascial
- Antrenamente pentru femei la menopauză
- Antrenamente pentru oameni în vârstă
- Ușurință în execuție
- Adaptabilitate
- Antrenamente scurte
Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, da, este prea bine și nu este realist. Aceste efecte se pot obține prin taiji quan, e adevărat, dar cu o practică susținută, corectă, deprinsă și antrenată pe termen lung. Numai cu un ecran și timp de o lună nimeni nu poate obține astfel de efecte.
De ce nu se tem de contestare autorii acestor oferte fanteziste? Deoarece se bazează pe ideea că pur și simplu nimeni nu poate urma o rutină de câteva minute pe zi – și astfel ele nu pot fi falsificate.
Rezultatul practicii tai psi:
- – empowerment
- – un sentiment mai solid al vieții și un sentiment mai fluid al curgerii ei
- – sense
- – freedom
- – being
- – beauty
Tai psi te învață să poți face orice dacă:
- te așezi corect
- Respiri
- Intenționezi
De ce? Pentru că vei înțelege ce este în ritmul lumii și vei înceta să-i opui voința ta arbitrară.
De aceea tai psi este o practică cu efect:
- Antidepresiv
- Antiburnout
- Antianxietate
Feeling overwhelmed by existence & contemporary life, destiny or future?
Tai psi engages mind & body to let you flow!
