Train your posture, train your attitude: tai psi este denumirea pe care am dat-o antrenamentelor pe care le practic de peste 10 ani, un hibrid între taiji sau taichi și înțelegerea psihologică
În epoca în care mașina și simulacrul cuceresc încet mai totul – inclusiv spațiul nostru intern, zis câteodată psihic, zic altă dată subiectiv, ne vom întoarce să găsim inspirație în ceea ce au de spus corpurile noastre organice și imperfecte.
Ia poziție – în spațiul fizic și în spațiul informațional!
Propun deci o serie de antrenamente pentru umanitate (în era simulacrelor AI)
Pentru cine?
Pentru oricine crede că felul în care există fizic și psihic poate face o diferență – fie și numai pentru sine
Pentru oricine crede că poate influența felul în care există fizic și psihic
Peste 18 ani
In person
Nu necesită pregătire specială în psihologie, psihoterapie, taiji quan, qi gong, practici marțiale
Poate funcționa ca un curs complementar sau preparator pentru acestea
Poate funcționa ca dezvoltare personală sau chiar ca joc
Se lucrează în grup cu posibilitatea unor ședințe speciale one on one
Se recomandă vestimentație lejeră, deoarece fiecare antrenament include mișcare
Tai psi este un cuvânt compus care denumește o experiență-hibrid, creată special pentru omul contemporan, o practică menită să îl așeze mai fluid în corpul său, pentru ca ființa lui psihică să se bucure de aceeași fluiditate.
Poți să stai strâmb și să judeci drept?
Ceea ce ne propunem este un antrenament complex pentru
- Gândire critică
- Agilitate fizică pentru a facilita gândirea critică
Relaxarea face parte din condițiile de lucru
Încrâncenarea este exclusă, deoarece ne ghidăm după zicala chinezească:
˝Maestre, spune-mi, în cât timp o să ating măiestria?
Cam 10 ani,
Și dacă mă străduiesc zi și noapte?
Cam 100.˝
Toate acestea sunt calități umane care funcționează ca un abonament la rezistență, reziliență, supraviețuire în era AI
Tai psi este compus din taiji și psi (domeniul psi în general, cuprinzând ceea ce intră acum în câmpul foarte prudent definit al științei psihologice, cu toate variantele acesteia).
Alăturarea lui tai și psi este aici care să ne arate că:
1 vom folosi practica taiji pentru a înțelege și influența funcționarea psihicului
2 cunoașterea discursivă a câmpului psi, cu care omul occidental este mai familiarizat, ne va ajuta să deprindem mai repede și mai temeinic sensul autentic al principiului taiji, care trece de limitele strâmte ale unei tehnici de luptă sau tehnici de wellness, longevitate și chiar medicină. De asemeni, ne va ajuta să (ne) punem întrebări și să căutăm răspunsuri.
Tai psi nu este o achiziție unică, deși este valoros în sine, aduce transformări profunde ale fizicului și psihicului.
Tai psi este un proces de cunoaștere continuă.
Ca mod de functionare, practica taipsi va uni in aceeasi unitate de timp (1 sedinta = 2 ore) două fluxuri de informație și practică:
1 Curricula unui curs de psihologie (care cuprinde problematicile fundamentale ale cunoasterii despre psihic)
2 Fundamente de taijiquan
În fiecare ședință cunoasterea discursiva si practica miscarii vor fi reunite si se vor potenta reciproc.
Secvențele de discuții vor alterna cu secvențe de mișcare
Taiji este sigiliul care rezumă un principiu al funcționării lumii – acolo unde a fost elaborat, anume în China, el a căpătat o formă concretă în practica denumită taiji quan – la noi a ajuns să fie cunoscut sub denumirea de practică tai chi, care se înfățișează ca o practică a mișcării.
Taiji este însă principiul pe care corpul și psihicul îl deprind împreună prin această practică, învățând unul de la celălalt: corpul de la suflet și psihicul de la corp.
Simbolul taiji este mai bine cunoscut ca simbol yin yang
Teme propuse – curriculum curs standard tai psi
O temă poate fi abordată într-o ședință sau mai multe, în funcție de cerințele grupei
Ședința introductivă: Cine vorbește? Și de ce? Ce te aduce aici?
Maieutica prezenței noastre în taipsi
Când studiem o idee studiem de fapt genealogia ei – ca atare începem cu fundamentarea fiecăruia dintre noi
Tema 1: Senzație, percepție și dincolo de ele: ˝extrasenzorial˝ și reprezentare
Tema 2 The doors of perception
Tema 3: Ce este psihismul? Nașterea psihismului pe ruinele sufletului și de ce este psihologia o știință ciudată
Tema 4 Procesarea conștientă și avatarurile sale versus procesarea care nu este conștientă.
Freud neurologul și Freud psihanalistul
Tema 5 Stări multiple de agregare a conștienței
Tema 6 Corpul, psihicul și timpul ca o axă – psihologia vârstelor
Tema 7 Memoria: ce este și unde este ea scrisă?
Tema 8 Destine pulsionale
Tema 9 Mecanisme de apărare a eului
Tema 10 Conștiința are gramatică, dar inconștientul este structurat ca un limbaj. Gândirea este fundamental critică
Tema 11 Este limbajul paradigma supremă a inteligenței – naturale sau artificiale?
Tema 12 Sub imperiul emoțiilor
Tema 13 Genealogia fantasmei tehnologice : Gnose se automaton
Tema 14 Media, informație, control
Tema 15 Invenția clinicii
Tema 16 Psihiatrie și antipsihiatrie
Tema 17 Corpul între mindfulnes și bodyfulness
O istorie a raportului subiectului cu corpul în gândirea occidentală
Tema 18 Influențe admise ale psihicului asupra corpului
Tema 19 Societate și mase
Tema 20 Cuplurile și invenția iubirii romantice
Tema 21 Agresiune și reacțiune
Tema 22 Tema de încheiere
Există psihologie dincolo de uman?
Psihologia animalului versus psihologia automatului
Programul scurt tai psi pentru dezvoltare personală – program de optimizare/teambuilding pentru firme
1 Intro: cine vorbește și ce urmărește?
Portretul grupului – visionboard
2 Ce ne dorim și ce ne stă în cale?
3 De ce conștientizarea ajunge, de ce conștientizarea nu ajunge?
Interpretări, programări, hipnoze, manifestări
4 Eul ideal – ora în care te comporți ca și cum tot ce ți-ai dorit s-a împlinit
5 Amintește-ți cum te-ai comportat când ai acționat ca și cum tot ce ai dorit s-a și împlinit
Istoria
Când psihologia a întâlnit câmpul vast al mișcării.
La 18 ani am căutat studiul psihologiei pentru că mă interesa ceea ce nu se vede din psihicul omenesc. Și ceea ce era atunci cel mai aproape de asta era studiul inconștientului, psihanaliza.
Aprofundând metoda, am ajuns pe divan. Iar în același timp am descoperit cât de multe începem să aflăm despre ce nu se vede din psihic pur și simplu lăsând corpul sa se miște – pe atunci în dans contemporan.
Nu m-am îndurat să renunț la cercetarea asta, așa ca nu m-am putut dedica unei cariere de psihoterapii statice, unde ceea ce era de demonstrat părea să se fi terminat acum vreo sută de ani. Aveam senzația clară și distinctă că acest gen de activități te fac să ratezi ceva esențial exact pentru domeniul psi.
Am păstrat legătura cu mișcarea și-asa am ajuns să caut și să învăț tai chi. Am dezvoltat practica și către wushu și daoyin, atât stiluri tradiționale cât și rearanjari moderne. După cca 10 ani de practica intensivă, în timpul căreia am ajuns și să predau și să particip la competiții naționale cu oarece succes, viața m-a pus în situația de a reduce ritmul practicii specifice.
Atunci am realizat că luasem cu mine ceea era cu adevărat cel mai prețios din această practică, anume principiul taiji concretizat în respirație și postură.
Am folosit din plin acest principiu în toate formele de mișcare cu care am avut de-a face de atunci: alergare de mare anduranta, balet, yoga, cam toate formele de fitness. Lucrând prin acest principiu, toate acestea deveneau nu numai simple, dar și foarte frumoase – concept pe care am descoperit cu surpriză ca nu foarte multă lume îl înțelegea.
Am decis să folosesc tot ce am învățat – în psihologie și taiji – pentru a crea o comunitate în care oamenii să-și vadă identitatea devenind cu adevărat valoroasă și trăirea frumuseții să devină cotidian.
Ceea ce am găsit prin practica taijiquan nu este chiar acel unic punct fix pe care-l cerea Arhimede ca să răstoarne lumea, ci am descoperit că în practică există un punct sau un moment dincolo de care totul devine în același timp ușor, frumos și bogat. Dacă lumea ta fizică și psihică mustea de incongruențe, ele încep să devină pași de urmat pentru cunoaștere sau acțiune. Dincolo de acest punct înveți mult mai repede, iar tot cea ce înveți este ca o amintire a lucrurilor care păreau până atunci de neînțeles, tainice, dacă nu de nepătruns.
Am dezvoltat acest concept maieutic, socratic, această abordare multimodală pentru a deschide tuturor accesul către acest punct. Vom avea astfel șansa de a crea o comunitate de oameni lucizi, care practică gândirea critică, fluiditate mentală, acceptare emoțională și o agilitate naturală a corpului.
Cui se adresează tai psi?
- Celor care au o preocupare pentru felul în care funcționează mintea și corpul – propriu și al altora
- Celor care au o problemă legată de modul în care funcționează mintea și corpul – propriu și al altora
- Celor care cred că felul în care ne funcționează mintea și corpul are un impact decisiv asupra direcției în care merge societatea
Cui nu se adresează tai psi? Celor care caută:
- Rețete
- shortcuts
- Informație care se rezumă sub formă de poster sau cel mult powerpoint
- diplome tipărite
- acces la autoritate Totuși:
- Deși nu vei primi rețete, vei reține câteva deprinderi de a respira și a te așeza în corp și a-ți așeza corpul în spațiu care te vor poziționa mereu în cea mai bună postură pentru a-ți găsi răspunsul imediat sau acțiunea optimă imediată.
- Shortcuts nu se predau, dar odată ce ai realizat postura corectă îți vei putea genera propriile shortcuts
- Într-o practică exploratorie cum este taipsi (și nici în taijiquanul clasic) nu au cum să existe shortcuts – pe acestea le imaginăm doar acolo unde vizăm obiective și vrem să ne scurtăm drumul spre ele.
- În taipsi ca și în taijiquan obiectivul este drumul. În chineză se numește Tao.
- Dar: practica fizică îți prilejuiește insighturi care acționează ca triggere atât pentru gândire cât și pentru practica fizică ulterioară. De aceea nu abandonăm practica fizică și nu credem niciodată că am învățat tot ce se putea învăța de la ea.
- Postere nu facem, pentru a ne aminti mereu că nu totdeauna putem rezuma cunoaștere în scheme scurte care se cuprind dintr-o privire și se asimilează în 5 minute. De obicei lucrurile sunt infinit mai complexe și necesită mai mult timp.
- Deși nu vei primi diplomă, vei ști imediat dacă ai realizat ceea ce își doreai
- Nu este o cale de acces la autoritate așa cum sunt schemele tradiționale – participi, cotizezi, atingi un optimum, primește autoritatea de a cere cotizații – dar vei putea dobândi un stil de viață care te va face ascultat.
Antrenamentele vizează deprinderea unui mod activ de a-ți asculta corpul în timp ce angrenezi mintea – un pas activ spre inseparabiltiatea corpului de minte.
