
Aquagym: distanța optimă între eficiență și efortul perceput
Aquagym este antrenamentul care prezintă distanța optimă între eficiență și efortul perceput. Toată lumea este de acord că masa musculară și tonicitatea musculară sunt esențiale pentru a ne menține o stare bună de sănătate fizică sau chiar psihică. Totuși sunt relativ puține femei dispuse să facă efort musculare susținut – și datele medicale arată într-adevăr că multe exerciții tipice






